Otak adalah organ tubuh vital yang merupakan pusat
pengendali sistem syaraf pusat. Otak mengatur dan mengkordinir sebagian besar
gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung, tekanan
darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh. Otak juga bertanggung jawab
atas fungsi seperti pengenalan, emosi, ingatan, pembelajaran motorik dan segala
bentuk pembelajaran lainnya. Sungguh suatu tugas yang sangat rumit dan banyak.
So, hindarilah kebiasaan buruk di bawah kalau ingin otakmu bekerja dengan baik!
1. Tidak mau sarapan
Banyak orang menyepelekan sarapan, padahal tidak
mengkonsumsi makanan di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah.
Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya
berakhir pada kemunduran otak.
2. Kebanyakan makan
Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang
biasanya menuntun kita pada menurunnya kekuatan mental.
3. Merokok
Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak
kita. Bayangkan, otak kita bisa menyusut dan akhirnya kehilangan
fungsi-fungsinya.
4. Terlalu banyak
mengkonsumsi gula
Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan
protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak
terganggu.
5. Polusi udara
Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap
udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja
otak tidak efisien.
6. Kurang tidur
Tidur memberikan kesempatan
otak untuk beristirahat.Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak justru
mati kelelahan.
7. Menutup kepala ketika
sedang tidur
Tidur dengan kepala yang
ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang
sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur
terkonsentrasi sehingga otak tercemar.Jangan heran kalau lama kelamaan otak
menjadi rusak.
8. Berpikir terlalu keras
ketika sedang sakit
Bekerja keras atau belajar
ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak.
9. Kurangnya stimulasi
otak
Berpikir adalah cara
terbaik untuk melatih kerja otak.Kurang berpikir justru membuat otak menyusut
dan akhirnya tidak berfungsi maksimal.
10. Jarang bicara
Percakapan intelektual
biasanya membawa efek bagus pada kerja otak.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar